Rencontre avec Caroline Lavaleur, finisher du Semi-Marathon de Nice 2024

Découvrez le récit de Caroline en alternance en troisième année de Bachelor à AMOS Nice, qui s’est récemment lancée dans le défi du semi-marathon de Nice le 21 avril dernier. Embarquez dans son parcours, ses motivations et les enseignements qu’elle a tirés de cette expérience unique.

Peux-tu te présenter ?

« Je suis étudiante en 3ème année de Bachelor au sein d’AMOS Nice et je suis en alternance chez Quatorze Running. Je suis passionnée de sports et particulièrement de Running et de Trail. Le 21 avril, j’ai couru mon premier Semi-Marathon »

Pourquoi as-tu décidé de faire le Semi-Marathon de Nice ?

« Je veux faire le Semi-Marathon parce que c’est un défi personnel, ça ne fait pas longtemps que je cours et les 21km restent une distance abordable avec de l’entrainement. Pour ma préparation, j’ai commencé 1 mois avant en allant courir de plus longues distances à chaque fois et en essayant d’avoir un bon rythme.»

Qu’as-tu pensé de ton premier Semi-Marathon ?

« Pour mon premier Semi, il était vraiment chouette en termes d’ambiance avec toutes les fanfares présentes. De nombreuses personnes étaient au rendez-vous pour nous encourager tout au long du parcours et c’était d’une grande aide. Il ne faut pas négliger les accompagnants et les encouragements, ça change vraiment la donne. Au 15ème kilomètre, j’avais vraiment mal aux jambes et le fait d’avoir vu ma famille, j’ai eu un regain d’énergie pour finir la course. »

Je n’ai pas trouvé ça particulièrement compliqué, à part les quelques montées qui nous épuisent bien les jambes.

Les ravitaillements sont très bien ! Il y avait une assez grande quantité d’eau et c’est ce que j’appréhendais un peu avant de courir. Les bénévoles nous encourageaient et certains d’entre-eux étaient des étudiants de première année de Bachelor à AMOS. »

Quelles sont les leçons que tu en tires ?

« Les leçons que j’en tire sont de ne pas négliger la préparation. Le physique est tout aussi important et je vais devoir bien m’y consacrer car à ma grande surprise, c’est le physique qui a été plus compliqué à gérer que le cardio.

Pour le prochain, il faudra que je prenne plus d’eau, je n’en n’avais pas assez et les quelques verres d’eau que j’ai pris aux ravitaillements ne m’ont pas suffit.

Le seul point négatif est que vu que j’ai l’habitude de courir sur la Promenade des Anglais, c’était dur mentalement de faire deux allers-retours (10kilomètres). Heureusement que mes amis étaient présents sur les bords de route pour m’encourager.

Les 5 derniers kilomètres sont aussi sur la Promenade et le manque de diversité du parcours peut se faire ressentir surtout pour les Niçois.

Les derniers mètres avant la ligne d’arrivée sont incroyables, tout le monde s’encourage et le fait de savoir que ma famille et mes amis m’attendaient, c’est un sentiment inégalable !

Pour conclure, j’ai déjà hâte de courir le prochain Semi-Marathon ! »